这大段时间，，我正经历着人生中一段颇为艰难的时光，这是我迄今为止所遇到的最深沉的低谷。这一大段时间里，我遇到很多比较棘手的事情，说实话，这比我刚出国读书的感受更煎熬。
各种情绪反扑：恐惧、紧张、困惑、悲伤、纠结、愤怒、遗憾……睡眠质量也不是太好。但是一直又是一个人，似乎能陪我的永远只有音乐里的单曲循环和大汗淋漓的疲倦。我也一直在努力自我调整，或许每一个困境都是一种特殊的庇护和祝福，它们以痛苦的方式揭示了重要的教训，给予我们成长的机会。
顺风顺水了这么多年，或许，我现在更多的心态只有感恩，感恩我现在走过的28岁，经历的点点滴滴，不管是亲身感受，还是身边的至亲至爱之人的生活琐事。
有心人，也不难发现，我最近有一直在复盘读书调整，不管是心灵鸡汤亦或是生活感悟，我都在努力去成长。分享自己感触颇深的几句：
“你所掌控的，其实也在掌控着你。当你放下一切时，整个世界都是你的。”
大概有时候，放下对“控制”的执着，往往能带来更广阔的视野。你会发现，你并没有真正失去什么，反而可能获得了更多。
“一念执着，万般皆苦；一念放下，便是重生。当你决定放弃一个人或一件事时，其实是放下了内心的执念，最终放过了自己。”这句话与前一句有着异曲同工之妙。放下并不等于放弃，而是选择一个新的方向，开启全新的旅程。
“清醒时做事，糊涂时读书，愤怒时睡觉，独处时思考。学会看淡得失，懂得缘聚缘散，凡事随遇而安就好。”前四句需要我们修炼心性才能实现，尤其是在愤怒时入睡并不容易。但有时我们必须强迫自己忍耐、坚韧和通透，这对长远的人生是有益的。“缘聚缘散”是宇宙不变的法则，我们无法与之抗争，也无力改变，因此我们需要学会尊重和接受。
“人不可能每一步都正确，不必回头看，也不要批判过去的自己。始终相信，所走的路，所遇的人，所留下的遗憾，都是应该经历的。”确实，这些都是人生的礼物，既然已经收到，就应好好对待、体验和学习。
“不要与过去过不去，因为它已经过去；不要与现在过不去，因为你还要继续生活；珍惜来者，遗忘去者，一念花开，一念花落。不抱怨，心中无嗔便是净土。”请记住：无论是人还是事，一旦翻篇就成为历史。带着感恩，不回头，向前走，回到现在和未来。“当下”是我们最应该珍惜和把握的，不要浪费“此时此刻”，尤其不要用宝贵的“现在”去纠结已经过去的历史。
“再大的事，三年之后都是小事。再苦难的事，几年后也都云淡风轻，为何不借几年后的心态来过当下的生活？”如果将任何好事或坏事放在更长的时间轴上审视，我们就能进入一种更超然的心境。所有的愉悦和悲伤都是暂时的，不会永远持续。意识到这一点后，我们就能更从容地应对各种情况和情绪。
“当你的修为越来越高时，你就会真正理解周围的每一个人。没有好坏，没有对错，只是各自处在不同的能量频率中，显化出了不同的状态，做了不同的选择，有了不同的语言和行为。明白了这一点，你就会升出真正的爱和慈悲，也会允许、接纳、包容、善待以及真诚。”
作为一个佛道教信徒，这段话让我想起了佛教中的一个概念：缘起性空。世间没有独立存在的事物，也不会有永恒不变的事物，万事万物都是因缘和合而生。一个人或一件事在不同的“缘”中出现和消失，并且在存在时呈现出不同的状态，我们应该尽量以平常心和尊重去看待。
此外，我也想推荐几个改善情绪的简单方法：
一是走出门，晒太阳，慢跑，让自己出汗。如果休息不好就不要跑得太快，但一定要动起来，不要一直待在家里躺着或坐着不动。你们可以看到，我很喜欢慢跑或者徒步，哪怕不是追求竞速，去动起来，分散自己的注意力。
另一个是多接近自然，我是一如既往的对着户外时经常抬头看蓝天白云，与来自自然宇宙的积极能量建立联系。包括我买的房子也是，270度的全景落地，江边户型，确实很喜欢。
