我们似乎处在一个低社交的时代。
不知道跟新认识的人说什么，或者压根不知道如何社交。觉得和旧友维持关系都非常麻烦。
我们到底需要社交吗？先别急着要答案。
之前看到过这样一则研究，说是心理学上有一个假说，叫做“社会大脑”，这个假说认为，人类的大脑会不断地理解现实生活中的问题，并调整自身，为了能使自己更好地适应社会的进化。
所以，在大多数需求模型中，积极的社交反馈，是最基本的社会需求，跟食物、睡眠、稳定性是并驾齐驱的。一旦缺乏，就会造成内部的平衡失调。
可能会有很多人反驳说：“不，我不需要社交”或者“我不需要社交，我一个人能过得很好”等等诸如此类的话。
萨特也曾说过“他人即炼狱”。
这句话低阶的理解是：我介入了他人的因果，我好为人师去提点对方，明知对方不领情却还是替对方着急。此时的你已经介入了他的「课题」，担他之忧，顾他之虑，对方自然而然就是你的地狱。
只有你做到课题分离，点到为止，做与不做、改变与不改变都不是你操心的事，而是对方的事。此时，他人便不再是你的地狱。所以，这句话怎么理解完全取决于你自己。
阿德勒也曾说“一切烦恼都是人际关系的烦恼”，但是这句话背后也隐藏着“一切快乐也都是人际关系的快乐”这一幸福定义。
人类是社会阶段下的产物，社会分工模式注定不能只靠个人，从心理学角度出发，人类最害怕的也确实是孤立，孤立的人不仅仅是身体安全受到威胁，同时连心理安全也处于威胁状态。
以上，人类需要社交，也应该社交。
现在的人有部分无论是工作日还是节假日，都只想一个人呆在家中，并且拒绝一切社交。可能是为了自由，倘若你本身就是喜欢独处的人，那可以，也能理解。毕竟“一个人高质量的独处远远胜过低质量的社交”。
但时间久了，与他人接触的这份陌生感只会让你变得越来越畏惧和别人交流，导致无法认清真实的自己。
我所说的“独处”和“不社交”完全也是两码事。前者是清醒的智者靠独处来提高自己的力量，而后者是一个傻子拒绝和社会包括大自然的链接，且喜欢独处并不代表就是不社交。
心理学有个“土拨鼠之日效应”，土拨鼠在冬眠中醒来时，就会变得迟钝、反应缓慢，对时间及现实环境会产生错觉。大多数心理有问题的人，也是拒绝社交，不喜欢出门的人。
但长期呆在家里，人的能量会变低，思维会变得狭隘。好事、好运，都会远离你。这并非玄学，一个人长期闷着确实很容易被负面情绪所控制，思维缓慢，大脑退化，行为也会更加懒散。
诚然，更聪明的人一定意味着具有更高的适应能力，对大多数人来说，“独处”是一件需要去适应的事情。但是聪明之人更容易适应这份独处，并从中找到乐趣。但这毕竟只占少数，且对他们而言，“零社交”也是不可能的。
所以针对本身聪明的少数群体，与其让他们花时间去社交去融入，不如保持适度的独处，外加偶尔的社交，对他们才更有利。
但对于普通人的我们，就应该多出去走走、看看，哪怕只是晒晒太阳，去大自然中呼吸一口新鲜的空气，都是极好的。
稻盛和夫说：人，不走出去，家就是你的世界；走出去，世界就是你的家。
一个长期待在家里的人，不和外界接触的人，就会变得没有生气。只有走出去，才会有活力。当身体里的能量流动起来的时候，一切才会向阳而生。
想要废掉一个人，很简单，只要让他长期不社交；但想要提高一个人的能量，却很难。
人类不可能单独生存，说到底人终究是群居动物，所以工作、交友和爱是我们必须要学习的三大课题。希望我们不要把大好时光，都虚度在了无生气的环境中。
去社交、去沟通、去表达，人类生存的文明是需要情感链接的。不要让自己长期封闭在自己的一亩三分地中，大胆且勇敢地走出去，去链接，你才会收获更多。
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图｜网络
文｜Dacxi
周二 Diary 6/8 2024